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Hypnose-toi toi-même
Nous sommes en permanence confrontés à des situations nouvelles qui nécessitent des changements de comportement. L’autohypnose est une réponse simple, efficace et facile à mettre en oeuvre afin de résoudre ces problèmes.
Pour nous aider, le Dr Jean-Marc Benhaiem illustre chaque cas, à travers les aventures d’une famille imaginaire, les Valmer, proposant des exercices pratiques et adaptés à chacun(e) et aux situations rencontrées.
L’hypnose révèle un processus thérapeutique passionnant à découvrir et à s’approprier !
Arrêter de fumer sans se prendre la tête
Une méthode audio qui associe une introduction à la pratique de l’hypnose et 8 séances guidées par le Dr Jean-Marc Benhaiem pour se libérer de la dépendance au tabac.
Avez-vous déjà pensé à arrêter de fumer ? Avez-vous déjà arrêté de fumer ? Continuez-vous de fumer malgré un avis médical alarmant ? Avec la méthode sans contrainte proposée par le docteur Jean-Marc Benhaiem, hypnothérapeute et praticien spécialisé dans le traitement de la douleur, vous pourrez enfin vous libérer de votre addiction au tabac.
Après un premier état des lieux sur vos habitudes et votre état psychologique et émotionnel, vous pourrez vous lancez dans les séances d’hypnose, à votre rythme, pour supprimer le tabac de votre vie. Installez-vous confortablement et laissez-vous guider ! Téléchargez au format PDF votre carnet compagnon pour vous accompagner dans la pratique.
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Mieux dormir avec l'hypnose !
Retrouvez toute la collection J’OSE L’HYPNOSE, Editions In Press
Savez-vous que nous dormons près d’un tiers de notre vie ?
Le sommeil a un rôle essentiel pour le bon fonctionnement de notre organisme, il est même un allié indispensable de notre santé. Pourtant, 1 personne sur 3 se plaint de souffrir d’un mauvais sommeil et les conséquences du manque de repos se font lourdement ressentir au quotidien : le stress et la fatigue s’installent, nuisant à notre qualité de vie. L’hypnose et l’autohypnose sont une solution pour retrouver un bon sommeil !
Des insomnies au somnambulisme, en passant par l’anxiété et les mauvais rêves, les problèmes qui font obstacles à notre sommeil sont nombreux. À travers cet ouvrage, le Dr Agnès Brion explique comment l’hypnose permet de lutter contre ces troubles. Grâce à des fiches pratiques, des conseils et des exercices d’autohypnose, ce livre propose des solutions simples et efficaces pour retrouver rapidement les bras de Morphée !
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Hypnose-toi toi-même
Addictions (tabac, alcool, gourmandise excessive, etc.), douleurs (mal de dos, migraines, etc.), perturbations du sommeil, troubles obsessionnels… Nos émotions nous détournent de notre bien-être.
Nous sommes en permanence confrontés à des situations nouvelles qui nécessitent des changements de comportement.
L’autohypnose est une réponse simple, efficace et facile à mettre en oeuvre pour résoudre ces problèmes. Elle révèle un processus thérapeutique passionnant à découvrir, et à s’approprier !
Retrouvez le nouveau livre du Dr J-Marc Benhaiem : Hypnose-toi toi-même, éd Flammarion.
Etre là
L'Hypnose qui soigne
L'Hypnose Médicale
L'hypnose Aujourd'hui
« Que peut vraiment l’hypnose ? Donnant la parole à des médecins et thérapeutes d’horizons très divers qui on fait de l’Hypnose un instrument de leur pratique, l’ouvrage explore « tous les états » de cette expérience :traitement de la douleur, des phobies, anesthésie, pédiatrie… »
Ouvrage Collectif sous la direction du Dr Jean Marc Benhaiem
Éditeur Inpress
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Enfin je maigris, le déclic par l'auto-hypnose
Enfin je maigris : 40 exercices d’auto-hypnose
Jean Marc Benhaïem
Editeur Albin Michel
Vouloir maigrir est une chose, encore faut-il avoir le déclic !L’auto-hypnose, nouvelle technique mise au point par l’une des équipes de l’hôpital de La Pitié-Salpêtrière, révolutionne l’approche traditionnelle de l’amincissement. Grâce à des exercices simples, sans douleur et sans régime, vous apprenez à vaincre le grignotage compulsif, vous vous libérez progressivement des envies incontrôlables de sucre ou de gras. Une solution pour retrouver son équilibre physiologique, stabiliser son métabolisme et reprendre le contrôle de sa vie.Dans ce livre, le Dr Jean-Marc Benhaiem propose des exercices nombreux et variés qui tiennent compte de la diversité des personnes en surpoids, afin que chacune trouve la méthode adaptée à son profil.
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Oublier le tabac ! Une méthode révolutionnaire
Dr Jean Marc Benhaïem
Éditeur Albin Michel
L’hypnose est un procédé éprouvé contre les addictions.
En fumant, vous faites preuve de soumission. En lisant ce livre, vous entrez dans la rébellion. En pratiquant les exercices qu’il propose, vous ferez sortir le tabac de votre vie.
Le Dr Jean-Marc Benhaiem explique comment arrêter définitivement de fumer. Il propose des exercices nombreux et variés qui tiennent compte de la diversité des personnalités des fumeurs, mais aussi des exercices d’hypnose pour s’arrêter à deux.
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