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Mieux dormir avec l'hypnose !
Retrouvez toute la collection J’OSE L’HYPNOSE, Editions In Press
Savez-vous que nous dormons près d’un tiers de notre vie ?
Le sommeil a un rôle essentiel pour le bon fonctionnement de notre organisme, il est même un allié indispensable de notre santé. Pourtant, 1 personne sur 3 se plaint de souffrir d’un mauvais sommeil et les conséquences du manque de repos se font lourdement ressentir au quotidien : le stress et la fatigue s’installent, nuisant à notre qualité de vie. L’hypnose et l’autohypnose sont une solution pour retrouver un bon sommeil !
Des insomnies au somnambulisme, en passant par l’anxiété et les mauvais rêves, les problèmes qui font obstacles à notre sommeil sont nombreux. À travers cet ouvrage, le Dr Agnès Brion explique comment l’hypnose permet de lutter contre ces troubles. Grâce à des fiches pratiques, des conseils et des exercices d’autohypnose, ce livre propose des solutions simples et efficaces pour retrouver rapidement les bras de Morphée !
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Hypnose-toi toi-même
Addictions (tabac, alcool, gourmandise excessive, etc.), douleurs (mal de dos, migraines, etc.), perturbations du sommeil, troubles obsessionnels… Nos émotions nous détournent de notre bien-être.
Nous sommes en permanence confrontés à des situations nouvelles qui nécessitent des changements de comportement.
L’autohypnose est une réponse simple, efficace et facile à mettre en oeuvre pour résoudre ces problèmes. Elle révèle un processus thérapeutique passionnant à découvrir, et à s’approprier !
Retrouvez le nouveau livre du Dr J-Marc Benhaiem : Hypnose-toi toi-même, éd Flammarion.